自分の身体が目標?!ダイエット成功の為には自分の身体を知りましょう！

ダイエットの成功の為にはまず、じっくり自分の身体の状況を客観的に知る必要がありますよ。

まずすることは、自分の体を鏡で端からはじまで見てください。
お風呂上がりに、見るといいですね。
そこには、以前にはなかった「余分な肉」や「脂肪」が付いているところはありませんか？

自分の身体の変化に注目ですよ。

自分と全然違うモデルさんやタレントさんを目標にするのも大切ですが、まずは、自分の最も痩せていた時を目標に設定すると、ダイエットの成功が身近に感じられて実現が簡単になりますよ。

そして自分の身体の観察がすんだら、それを具体的な数値として書き留めておくといいでしょう。

自分のサイズを数値として表わすのはとっても大切なことです。
数値化して実際の数字で確認することは、今度のトレーニングの内容を決めるのにも有効ですよ。

痩せてきた！ということを数値で判断できるのはモチベーションを保つのにとっても大切なことですね。
ダイエット成功の為には続けていくということが大切ですから！