ダイエット成功の為に日常生活で意識すること！

ダイエット成功は筋トレばかりで行うのではなしえません。
実はダイエット成功を導くのは、日常生活に関係していたんですよね。
自分の姿を鏡でじーと観察したことはありますか？
正しい姿勢で立っているでしょうか？もし左右どちらかに傾いていたり姿勢が悪かったりしたら、インナーマッスルが弱っているかもしれませんよ！

ダイエット成功のための正しい姿勢をしっかりマスターすることが大切です。
ではどのような姿勢がいいのでしょうか？
正しい姿勢とは、腰骨と肩、耳が一直線に並んでいる状態をいうんです。
また腰骨の高さも左右揃っていることが理想ですね。
これらがすべて正しい位置にある女性は、姿勢のきれいな人なんです。
もし少しでもおかしいな～と感じた人は、インナーマッスルを鍛えるといいですよ！

姿勢が真っすぐでないということは、骨が傾いているということです。
そしてその傾きを筋肉が支えていて、支えている筋肉のことをインーマッスルというんです。
つまり、インーマッスルは姿勢を保ったり身体のバランスを整えたりする仕事をしているんですね。

姿勢が悪いと・・・インナーマッスルが正しい位置に直そうとしますの、常に力の入った状態になってしまいます。そうするとインナーマッスルはとても動きにくい筋肉となってしまうのです。そこから、表面の筋肉も動きにくくなりひいては腰痛や肩こりを引き起こす原因ともなってしまうのです。